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减肥食谱:口蘑炒鸡蛋

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南国小喷鼻菇

减肥也可以吃好吃的系列-

用料和历程都十分简单 全部历程包括处置惩罚食材最多10分钟

得当早上当早餐或晚上健身完后弥补能量

口蘑加黄油加鸡蛋真的是仙人搭配!

用料

鸡蛋

2个

口蘑

一盒

少许

黄油

10克

黑胡椒

少许

俩三瓣

减肥食谱:口蘑炒鸡蛋的做法

筹备食材:

两个鸡蛋 加一丢丢盐 充分打散

口蘑去蒂洗净切片 3mm阁下最佳

切一点蒜末

筹备一小块黄油

热锅

倒入一汤勺油

倒入蛋液

轻细凝固一点后用勺子打散

此刻蛋上照样带有一点蛋液的

不宜炒得太干

半松软的蛋坨能接受口蘑释出的汁

乘出鸡蛋 不必洗锅

热锅放入黄油 融化后倒入蒜末

蒜末炒喷鼻后倒进口蘑

小火翻炒

口蘑会有汤汁释出

这时刻加一点盐

放入刚刚的蛋坨坨

撒点黑胡椒

中火翻翻

让鸡蛋能充分接受口蘑的蘑菇汁

关火装盘!

小贴士

只管即便用黄油,黄油和口蘑真的是弗成拆散的食品伴侣。

其实没有就用植物油吧

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